yoga - retreat in Wangen "die kraft des allgäus spüren"
einatmen .... ausatmen.... entspannen....
stärke dein wohlbefinden mit einer kleinen auszeit im september.
wir verbringen wunderbare tage bei nasti in ihrem liebevoll gestalteten haus, idyllisch in der natur gelegen - umgeben von wiesen, streuobstbäumen und wäldern. hier spürst du die kraft des allgäus, die kraft der natur, die verbindung zu dir.
wir besinnen uns in diesen tagen auf das wesentliche - schalten ab - kommen zur ruhe - spüren die wurzeln un die eigene kraft - mit yoga, meditation, körperentspannung, körperreise und viel raum um zu sein.
ich freue mich auf dich!
Urse ❤️
"man kann den wert von yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren" (b.k.s. iyengar)
Unser Programm (Änderungen vorbehalten) Für Anfänger & Fortgeschrittene
Donnerstag, 07.09.23
> 16.00 - 16.30 Uhr ankommen
> 16.30 Uhr willkommensrunde - sankalpa - yin yoga
> 17.30 Uhr abendessen (ayurvedisch)
> danach. walk & talk - Kennenlernen
Freitag, 08.09.23
> 08.00 - 09.00 uhr morgen yoga
> 10.00 - 11.30 Uhr frühstück - brunch (Ayurvedisch)
> 11.30 - 12.30 Uhr einblicke in die welt des ayurveda
> danach me time (spaziergang, baden, massage, ayurveda/yoga-coaching,...)
> 16.00 - 17.00 Uhr yoga
> 17.30 Uhr. abendessen (ayurvedisch)
> danach. breath walk
Samstag, 09.09.23
> 07.00 - 08.00 uhr spaziergang / sonnenaufgang
> 08.00 - 09.00 uhr morgen yoga
> 10.00 - 11.30 Uhr frühstück - brunch (Ayurvedisch)
> danach me time (spaziergang, baden, massage, ayurveda/yoga-coaching,...)
> 16.00 - 17.00 Uhr yoga
> 17.30 Uhr. abendessen (ayurvedisch)
> danach. meditation / Abendstimmung am lagerfeuer
sonntag, 10.09.23
> 08.00 - 09.00 uhr morgen yoga
> 10.00 - 11.30 Uhr frühstück - brunch (Ayurvedisch)
> gegen 12 Uhr. verabschiedung & heimreise
Die Teilnahme am programm ist jederzeit freiwilllig.
Im Retreatprogramm inklusive
> Alle Yogastunden und Meditationen, AYURVEDA -Workshop und Breath-Walk
> Ayurvedische Mahlzeiten: Du schätzt das Individuelle – das Authentische - die Qualität - selbstgemacht mit Liebe? Nasti wird uns mit ayurvedischen Verpflegung verwöhnen.
2 ausgiebige Mahlzeiten (Frühstück / Brunch & Abendessen), Snacks für Zwischendurch (frisches Obst, Nüsse, Bananenbrot, Smoothie,etc)
> Wunderbare Tage inmitten der Natur des Allgäus
Nicht im Retreatpaket enthalten
> An- und Abreise. Aus ökologischen Gesichtspunkten wäre es schön, wenn sich entweder
Fahrgemeinschaften ergeben oder die Anreise mit der Bahn erfolgt. Vom Bahnhof Wangen sind es nur
Ca. 4 km zum Haus – hier kann auch ein Abholdienst arrangiert werden.
> Übernachtung (wird direkt mit Nasti abgerechnet)
> Massage, Ayurveda & Yoga-Coaching
> Weitere Snacks die zusätzlich bestellt werden
Optional zubuchbar bei Urse (vorab oder auch vor Ort)
> Ayurveda Massage (Abhyanga (Ganzkörper), Upanahasveda (Rücken), Padabyanga(Beine&Füsse))
> Ayurveda: Konstitutionsbestimmung und Ernährungsberatung
> Yoga-Coaching: Einzelstunde individuell auf Deine Bedürfnisse und Deine Konstitution abgestimmt
Preise:
* early bird bis 31.03.2023 (s.Retreatprogramm inklusive). 530 €
* bring a friend (bei buchung von 2 plätzen ab 01.04.23). 570 € (p.P.)
* Buchung regulär ab 01.04.23. 610 €
*Hinweise:
Der Zahlungseingang sichert dir deinen Platz.
Stornierungsbedingungen: Solltest du nicht am Retreat teilnehmen können, gebe mir bitte so früh wie möglich Bescheid. Die Zahlung wird erstattet, wenn die Absage 2 Monate vor Retreat erfolgt. (Es sei denn du findest Ersatz)
about me :
Yoga bedeutet für mich:
Zeit für mich – Selbstakzeptanz – mein Wohlbefinden und meine Gesundheit zu stärken – beweglich und flexibel zu bleiben (im Körper wie im Kopf :-)) – den Atem zu spüren und meinen Körper in Dankbarkeit an zu nehmen. Mit Elementen aus Hatha Yoga fließen wir mit unserem Atem durch die Bewegungen – halten aber auch inne im YIN-Yoga oder bringen uns in Schwung mit einer aktiven Kundalini – Sequenz.
about nasti (hausherrin)
Kulinarisch verwöhnt werden wir von Nasti. Sie zaubert für uns während dieser Tage eine wunderbare ayurvedische Verpflegung.
Unsere Location:
Stadt Land Freunde Haus – Köhlberg 1, 88239 Wangen im Allgäu
https://stadtlandfreunde.de/unser-haus
Das Haus bietet:
- Eine offene Küche mit gemütlichem Speisebereich
- Eine große sonnige Terrasse
- Einen schönen hellen Seminarraum mit wohligem Holzofen
- Gemütliche Rückzugsmöglichkeiten zum Lesen, Träumen,…
- Helle, freundliche Schlafzimmer
- Lagerfeuerplatz
Unterkunft / kategorie:
1) doppelzimmer mit eigener toilette und bad
--> 44 € pro Person / Nacht
2) 4-bett-zimmer mit gemeinschaftsbad
--> 35 € pro person / nacht
3) 3-bett-zimmer mit gemeinschaftsbad
--> 35 € pro person / nacht
4) 2-bett-zimmer mit gemeinschaftsbad
--> 35 € pro person / nacht
5) es kann auch gezeltet werden im eigenen zelt
Bitte gebe mir Bescheid, in welchem Zimmer du gerne untergebracht sein möchtest, ich werde dies dann reservieren. Die Abrechnung erfolgt Über Nasti direkt.
Bettwäsche / Schlafsack / Bettlaken / Handtücher bitte selbst mitbringen oder für 10 €
Yogamatten und Kissen, Decken sind vorrätig.
