heißt, sein Leben neu zu sortieren, seine Zukunft zu planen, ohne an der Vergangenheit zu klammern.

heißt auch, kommende Gefühle zuzulassen und diese auch zu akzeptieren.

heißt vergessen zu können, worüber man sich ärgert, auch wenn es noch so schlimm ist.

Was für wunderbare Tage an der Ostsee mit wundervollen Menschen. 

Ganz im Jahreskreis Oktober - des LOSLASSEN - BALLAST abwerfen - Besinnung auf das Wesentliche - Durchatmen und Einstimmung auf die ruhigere Jahreszeit... 

So schön dass ihr dabei ward und ganz herzlichen Dank für euer tolles Feedback :-)

Herzlichst eure Anna & Urse

"Yoga at it`s best". Toller Retreat, Warmherzige und zugewandte kursleitung. Wohlfühlatmosphäre! ich freue mich auf das nächste mal! (10 von 10 Sternen)

Ort: Timmendorfer Strand, Ostsee, Grand Hotel Seeschlösschen & Spa (https://www.seeschloesschen.de/)

Gönne Dir 4 Tage Auszeit an der wunderschönen Ostsee im luxeriösen Grand Hotel Seeschlösschen & Spa.

Wir kombinieren tägliche Yoga Einheiten und Meditationen - fließen und halten gemeinsam inne mit Elementen aus Vinyasa-, Yin- und Hatha Yoga wie auch Entspannungsmethoden aus dem Yoga Nidra. Das Thema "Durchatmen" ist unser diesmaliger Fokus.

Und wo geht DURCHATMEN besser als am traumhaften Ostseestrand mit einer frischen, salzigen Meeresbrise?

Neben dem sorgfältig ausgewählten Yoga Programm laden wir Dich zu Geh-Meditationen am Strand, einen Sprung ins kalte Nass nach einer Pranayama Session oder wundervollen Meditationen am Morgen und Abend ein.

Oder lasse Dich von Anna mit einer ayurvedischen Massage verwöhnen. 

Der 2.300 qm große Spa Bereich lädt ebenso zum entspannen und erholen ein.

ATME DURCH - egal wo. Alles kann, nichts muss!

Programm (unter Vorbehalt)

Donnerstag, 03.10.2019:

eigene Anreise ab 15 Uhr

16 Uhr Willkommens Runde mit anschließender Yoga Einheit "Schön, dass Du da bist. Einstimmen und Durchatmen."

19 Uhr Gemeinsames Abendessen (bitte vorab dazu anmelden, da nicht im Paketpreis inkludiert)

Freitag 04.10.2019

07.30 Uhr geführte Meditation

08.00 Uhr dynamische Vinyasa Yoga Einheit "Energiegeladen in den Tag - Spüre Deinen Atem"

anschließend Brunch und Zeit zur freien Verfügung (Ayurveda Massagen bei Anna können gebucht werden)

15 Uhr Möglichkeit zur Geh-Meditation

16 Uhr Entspannte Yoga Einheit "mit Yoga Nidra und Deinem persönlichen Sanskalpa"

Samstag, 05.10.2019

07.30 Uhr geführte Meditation

08.00 Uhr Yoga Einheit "Atmen"

anschließend Brunch und Zeit zur freien Verfügung (Ayurveda Massagen bei Anna können gebucht werden)

15.00 Uhr Pranayama Session mit anschließendem Sprung in die Ostsee (freiwillig ;-))

16 Uhr Yin Yoga Einheit "Verbinde Dich mit Atmung, Bewegung und Geist - sei ganz bei Dir"

Sonntag, 06.10.2019

07.30 Uhr geführte Meditation

08.00 Uhr Yoga Einheit "Achtsamkeit“

anschließend Brunch, Abschiedsrunde und Abreise

Preis pro Person im 4-er Appartement (2 x 2 Doppelzimmer mit gemeinsamer Küche/Wohnzimmer/Bad)

465,00 EUR

Auch limitiert Einzelzimmer verfügbar.

Was ist im Preis enthalten:

6 Yoga Einheiten

3 geführte Meditationen & Geh-Meditation an der Ostsee

Pranayama Session

2.300 qm großer Spa Bereich im Grand Hotel & Spa Bereich im Appartementhaus

täglich sehr reichhaltiges und tolles Frühstücksbuffet

großzügige Appartements mit Küche, Sitzgelegenheiten, unweit des Meeres (http://www.appartement-hotel-timmendorf.de/)

und ganz viel Freude...

Anmeldung unter:

yoga_zeit@gmx.de