Durchatmen an der nordsee - Yoga & Ayurveda Retreat

wann:   27. September 2021 bis 2. Oktober 2021

Wo:        galmsbüll (nordsee)

zusammen mit anna ingenbleek (https://annaingenbleekyoga.com/)

stelle dir vor...

... eine schöne brise um die nase, mit den füssen im Watt, die unendliche weite im blick - du holst tief luft!

riechst und spürst du es auch? dieses feeling - willkommen an der nordsee!

gönne dir eine kleine auszeit an der wunderschönen nordsee, in galmsbüll auf dem bahrenhof. ein historischer bauernhof aus dem jahr 1720, mit alleinlage in der nordfriesischen marsch. eine atmosphäre für ruhe und ursprünglichkeit. ein wunderschönes gelände und auch eine sauna stehen zur verfügung.

in dieser traumhaften umgebung praktizieren wir täglich yoga und meditation - fliessen und halten gemeinsam inne mit elementen aus vinyasa-, yin- und hatha yoga wie auch entspannungsmethoden aus dem yoga nidra. wir laden dich ein zu geh-meditationen am strand oder einen sprung ins kalte nass nach einer pranayama session. spüre auch die kraft und wohltat des ayurveda während dieser tage - sei es mit ayurvedischer ernährung, die wir selbst zubereiten, oder lasse dich mit einer wunderbar entspannenden ayurvedischen ölmassage auf eine reise mitnehmen.

ganz im zeichen des jahreskreises - zeit des annehmens, des dankes und ins gleichgewicht kommen - wollen wir diese tage verbringen.

zeit, in Deine eigene ruhe zu kommen, zu reflektieren, kraft zu schöpfen, durchzuatmen!

Wir freuen uns auf Dich!
Ursula & Anna

Programm (unter Vorbehalt)

massage und ayurvedisches ernährungscoaching kann separat gebucht werden

Montag, 27.09.21
bis 14.00 Uhr individuelle Ankunft
ab 14 Uhr ayurvedische Teezeremonie mit Selbstgebackenem

Einstimmen und Kennenlernen mit anschließender meditation
19.00 Uhr ayurvedisches Abendessen

dienstag, 28.09.21
07.30 Uhr geführte Meditation
08.00 Uhr Yoga
danach Frühstück und zeit zum ankommen (massage, sauna, wattwanderung, herrliches nichts-tun,...)
ab 14.00 Uhr Teestunde mit Selbstgebackenem
17.00 Uhr Yoga und dein persönliches sankalpa
19.00 Uhr Abendessen

mittwoch, 29.09.21
07.30 Uhr geführte meditation
08.00 Uhr Yoga
danach frühstück und zeit zur freien verfügung
ab 14.00 Uhr ayurvedische Teezeremonie
16.00 Uhr jahreskreisfest "marbon" zeit der Dankbarkeit, des gleichgewichts finden, des annehmens /

pranayama mit sprung ins kühle nass ;-)
19 Uhr Abendessen

donnerstag, 30.09.21
07.30 Uhr geführte Meditation
08.00 Uhr Yoga
danach gemeinsame zubereitung eines ayurvedischen brunch
ab 14.00 uhr ayurvedische teestunde
17.00 Uhr Yoga
19.00 Uhr Abendessen

freitag, 01.10.21
07.30 Uhr geführte Meditation
08.00 Uhr Yoga
danach Frühstück
11.00 Uhr kraft der kräuter - herstellung von ayurvedischen gewürzmischungen und peeling
ab 14 uhr ayurvedische teestunde

17.00 uhr yoga

19.00 uhr abendessen

Samstag, 02.10.21

07.30 Uhr geführte meditation

08.00 uhr yoga

danach frühstück

abschiedsrunde und abreise gegen 12 uhr

Preis: (für kurzentschlossene)
* 950,- € (820,- €) Doppelzimmer mit waschbecken

* 990,- € (860,- €) Doppelzimmer mit Dusche

* 990,- € (860,- €)Einzelzimmer mit Waschbecken

Inklusive:
Übernachtung, Yoga, Meditation, jahreskreisfest, ayurvedische Verpflegung (Frühstück, Teestunde, Abendessen, Brunch - lt. programm), workshop kraft der kräuter - In-und output,  ayurvedisches brunch & input, sauna.

Exklusive: (kann zusätzlich gebucht werden)
ayurvedisches Ernährungs-und Lifestylecoaching, Massagen, ausflüge

Bahrenhof Galmsbüll:

https://www.seminarhaus-bahrenhof.de/

mindestteilnehmer: 6 Personen